Huiles essentielles : les principales règles à connaître et à suivre
Une huile essentielle est une essence concentrée qui est odorante et volatile, provenant de plantes aromatiques que l’on extrait par divers moyens et recueille sous forme liquide et volatile. Elles sont composées de différentes molécules telles les sesquiterpènes, esters, cétones, phénols, monoterpénols et monoterpènes. Elles ne contiennent aucun acide gras, vitamine ou sel minéral.
Michel Turbide Auteur, formateur et conférencier en aromathérapie
Les principes actifs des huiles essentielles sont utiles et efficaces dans de nombreuses sphères de la vie quotidienne, telles parfums et soins cosmétiques de la peau et des cheveux. Ils aident à la digestion, rééquilibrent le système nerveux, luttent contre la douleur, préparent au sommeil et augmentent la capacité du système immunitaire, entre autres.
Par contre on doit les utiliser avec précaution, et pour certaines huiles essentielles, l’être encore d’avantage.
•Méfiez-vous des « essences » dites « naturelles. » Choisir des produits d’une qualité irréprochable et contrôlée. Les huiles essentielles provenant de la distillation de plantes sauvages ou de cultures saines possèdent des vertus supérieures à celles issues de plantes cultivées à l’aide de substances chimiques.
•Propriétés dermocaustiques (agressives sur la peau et les muqueuses)
Les huiles essentielles riches en composés phénoliques (Sariette des montagnes, Origan compacte, Thym vulgaris à thymol) ou en aldéhyde cinnamique (Cannelle du Ceylan extrait de l’écorce, Cannelle de Chine extrait des ramaux) sont très agressives; elles ne doivent jamais, sauf en usage externe très localisé (bouton, verrue), être utilisées à l’état pur et, donc, doivent être suffisamment diluées dans un excipient approprié (huile, disper, etc.) pour éviter toute brûlure. L’huile végétale est l’antidote pour réduire leur agressivité.
•Les huiles essentielles (sans exception) ne doivent pas être appliquées à l’état pur sur les parties sensibles du corps (aire génito-anale, yeux et oreilles) sans avis compétent. Après une application, lavez vous les mains.
Propriétés neurotoxiques
Les cétones et les lactones sont toxiques pour les tissus nerveux. Les huiles essentielles cétoniques (armoise blanche, hysope officinal, sauge officinale, thuya occidental, lavande stoechade, romarin à camphre) doivent être réservées à l’usage externe; l’usage interne sera prescrit selon l’avis d’un aromathérapeute. L’usage incontrôlé des huiles essentielles cétoniques est dangereux, les cétones pouvant déclencher des convulsions, être épileptisantes ou abortives.
En cas de terrain allergique connu, faire preuve de la plus grande prudence dans l’usage des huiles essentielles (notamment les allergies cutanées et respiratoires.) si une personne est allergique à divers allergènes. Faire un test cutané sur l’avant bras en appliquant un peu d’huile essentielle.
Propriétés allergisantes
Certaines huiles essentielles sont à utiliser avec précaution chez le sujet allergique. Le Laurier noble peut entraîner des réactions cutanées, lors d’un usage prolongé.
Pendant la grossesse
Les huiles essentielles seront utilisées avec prudence, notamment les huiles essentielles cétoniques (armoise blanche, hysope officinal, sauge officinale, thuya occidental, lavande stoechade, romarin à camphre).
Pour les enfants
Les huiles essentielles doivent être d’autant plus diluées s’ils sont jeunes. Les huiles essentielles à cétones et à phénols sont à proscrire. Pas d’H.E. par voie interne avant 9 ans. Ne pas laisser les flacons à portée de mains des enfants.Les huiles essentielles seront conservées dans l’armoire à pharmacie.
En cas de projection oculaire d’huile essentielle
Verser immédiatement de l’huile végétale dans l’oeil pour diluer l’huile essentielle. En cas d’ingestion accidentelle d’huile essentielle pure, la prise de 3-4 c. à soupe d’huile végétale permet de réduire l’irritation des muqueuses digestives.
Propriétés photosenbilisantes
Éviter de s’exposer au soleil durant la journée suivant l’utilisation des huiles essentielles photo sensibilisantes (zestes d’agrumes, bergamote)
Propriétés hépatotoxiques
Les phénols surtout le thymol (Ajowan) et le carvacrol (l’origan compacte) sont dommageables pour les hépatocytes lors de traitements au long cours.
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Livre – Aromathérapie : Applications thérapeutiques
Il est fortement recommandé de consulter le livre Aromathérapie : Applications thérapeutiques pour une meilleure compréhension des huiles essentielles. Il vous donnera tous les détails surs les molécules aromatiques, les bienfaits des huiles et aussi sur leurs effets secondaires possibles. C’est un outil essentiel ! Voir description du livre : www.sante-arome.com
Cours d’aromathérapie offert par Michel Turbide
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AVERTISSEMENT : Les propriétés, indications et modes d’utilisation suggérés ici sont issus des ouvrages spécialisés en aromathérapie tirés de la bibliographie ci-dessus. Ces renseignements sont donnés à simple titre informatif. Ils ne sauraient en aucun cas constituer une information médicale, ni engager son auteur à une responsabilité quelconque. Pour tout usage des huiles essentielles dans un but thérapeutique, prière de consulter un médecin ou un autre professionnel de la santé homologué.
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